求职者遇上压力面试，怎么才能保持镇定呢

摘要：面试过程中，求职者会经历种种压力，如何保持镇定应对这些压力是非常重要的。本文从心理学和实战经验两个方面，为求职者提供应对面试压力的方法和建议。

一、心理学角度：控制情绪、调整心态

1. 调整自己的心态：认识到面试的重要性，但不要对自己过于苛求，不要让担心和紧张影响到自己的表现。可以尝试进行自我暗示，告诉自己“我一定行”、“我已经做到最好了”等。

2. 控制情绪：调整心态是为了控制情绪，不要让自己过于激动或紧张，可以进行深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。

3. 积极心态：保持积极的心态，相信自己能够通过面试，即便失败也不要轻易放弃，可以从中吸取经验教训，不断提升自己。

二、实战经验角度：提前准备、自信表现

1. 提前准备：提前了解公司背景、岗位职责、面试流程等信息，准备面试答案和问题，增加自己的信心和准确性。

2. 自信表现：在面试时保持自信的表现，注意言语表达和身体语言，让自己的表现更加自然和流畅。同时，也要注意面试礼仪，如穿着得体、注意形象等。

三、小贴士：适当放松、正确对待面试结果

1. 适当放松：面试前可以听听音乐、看看书、进行一些轻松的活动等，保持心情舒畅，以便更好地面对面试。

2. 正确对待面试结果：无论是通过还是未通过面试，都要正确对待面试结果。通过面试要及时向公司表达自己的意愿和签订合同，未通过面试要从中吸取经验教训，不断提升自己。

以上是专业HR为大家提供的一些应对面试压力的方法和建议。希望大家在面试中能够保持镇定，发挥自己的实力和潜力，顺利获得心仪的职位。

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